Danh mục: Vận động nhẹ nhàng và duy trì thói quen tập luyện

Danh mục này tập trung vào các hình thức vận động đơn giản hỗ trợ giảm cân bền vững. Nội dung giới thiệu những bài tập nhẹ như đi bộ, yoga, giãn cơ và các hoạt động phù hợp với mọi lứa tuổi. Danh mục nhấn mạnh tầm quan trọng của sự đều đặn thay vì cường độ cao, giúp người đọc tạo thói quen tập luyện lâu dài mà không gây căng thẳng cho cơ thể. Các bài viết trong danh mục tránh đưa ra cam kết về kết quả hay hướng dẫn tập luyện chuyên sâu mang tính y tế. Đây là hướng tiếp cận an toàn, phù hợp cho những ai muốn tăng cường sức khỏe và kiểm soát cân nặng.